Unter Akne leiden viele junge Frauen. Oft liegt es an einem (relativen) zu viel an männlichen Hormonen, den Androgenen. Besonders mit "Antiandrogenen"Pillen lassen sich dei Symptome oft relativ schnell unterdrücken. Besonders in milden Fällen sind auch Ernährungsumstellung und pflanzliche Mittel ausreichend.

Lebensmittel mit hohem "glykämischen Index" (= lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und sind deshalb besonders für Diabetiker wenig geeignet) sowie Kombinationen aus Milch und Kohlehydraten (Milcheis, Milch mit Cornflaces, Pudding...) haben oft einen negativen Effekt, ebenso Süßigkeiten, Milchschokolade, Limonaden, Pommes, Weißmehlprodukte, Pizza und manchmal auch andere Milchprodukte. Diese Lebensmittel also eher meiden. Einen positiven Hauteffekt haben dagegen frisches Gemüse, ballaststoffreiches Essen, frischer Seefisch, Vollkornprodukte

Zink hingegen hat oft einen positiven Einfluß auf das Hautbild. Natürliche Zink Quellen: Haferflocken, Linsen, Eigelb, Huhn, Meeresfrüchte

Urtinktureinnahme: Alchemilla (=Frauenmantel); Einnahme über mehrere Wochen. Alternativ: Viola Tricolor (=Stiefmütterchen) oder Calendula (=Ringelblume); Anwendungen damit sind eventuall auch äußerlich als Kompressen o.ä. hilfreich; am besten sollte man sich dazu in einer naturheilkundlich ausgerichteten Apotheke beraten lassen.

Ausleitungskur: diese soll einer Umstellung des Hautstoffwechsels unterstützen. Benutzt werden Urtinkturen von: Solidago (=echte Goldrute), Taraxacum (=Löwenzahn) und Geranium robertianum (=stinkender Storchenschnabel) Am besten wiederum in einer naturheilkundlichen Apotheke dazu beraten lassen.

Lokale Therapien:

-Gesichtsmaske mit Heilerde 

-Dampfbad mit Kamillenblüten

Info zum glykämischen Index z.B. unter:

http://www.diabetes-austria.com